老年人睡前饮水的正确建议是？

睡前适量饮水有助于预防夜间血液粘稠，但应控制水量，以免增加夜尿次数影响睡眠，或导致呛咳。A项大量饮水易导致夜尿；B项完全禁止可能导致脱水或血液粘稠风险；D项含咖啡因饮品会兴奋神经，影响入睡。