关于老年人睡前饮水的注意事项，下列说法正确的是？

睡前适量饮水有助于预防血液粘稠，但需控制水量，以免因尿频影响睡眠或增加夜间起夜跌倒风险。A项大量饮水会导致频繁起夜；B项完全禁水不科学，可能导致晨起血液粘稠；D项茶和咖啡含咖啡因，具有兴奋作用，严重影响睡眠。