关于咖啡因对老年人睡眠的影响，养老护理员在健康指导中应建议老人？

正确答案为B。咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，且代谢半衰期较长。老年人代谢能力减弱，下午或傍晚摄入咖啡因可能导致夜间难以入睡。A选项忽略了个体差异和累积效应；C选项睡前饮茶是错误的；D选项违背了生理学常识。