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1.
关于睡前环境光线调整,下列做法最适宜老年人入睡的是?
A.保持室内明亮,以便老年人看清周围
B.完全黑暗,无任何光源
C.调暗灯光,或使用柔和的夜灯,避免强光刺激
D.打开电视,播放新闻作为背景音
题型:选择题 知识点:第一章 生活照料
【答案】
C
【解析】
睡前应逐渐降低环境亮度,调暗灯光或使用微弱夜灯,有助于褪黑素分泌,促进睡眠。完全黑暗可能让部分老人产生恐惧或不便起夜;明亮光线抑制褪黑素;电视噪音会干扰睡眠。

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